• Северное сияние

  • Катание на снегоходах

  • Это Россия, детка

  • Группы


Как одеваться

ПЕРЕОХЛАДИТЬСЯ, причем серьезно, можно и при температуре выше нуля - при высокой влажности и сильном ветре. Способствуют этому также переутомление, неполноценное питание (например, у постящихся, сидящих на диете), алкогольное опьянение, тесная - пусть и теплая - одежда и обувь. И некоторые заболевания - нарушения кровообращения в сосудах, нервные и эндокринные расстройства. Также сопротивляемость холоду снижается с возрастом и у заядлых курильщиков.
На мороз выходите в многослойной одежде: два свитера под пальто или куртку, двойные рукавицы, хлопчатобумажные, а сверху шерстяные носки. Снимите с себя металлические украшения: кольца, цепочки, браслеты.

Рекомендуемые одежда и снаряжение для снегоходных туров и сафари:
 
Куртка зимняя пуховая (желательно с капюшоном) и штаны с высокой спиной, теплая шапка, горнолыжная маска, свитер, ботинки утепленные или валенки, носки шерстяные, перчатки утепленные или варежки (верхонки), термобелье, теплое нижнее белье.
 
Главный фактор при выборе одежды - удобство.
Одежда не должна быть тесной, которая не оставляет пространства для воздушной прослойки, являющейся отличным изолятором. Шерсть и некоторые современные синтетические волокна, например флис сохраняют тепло лучше, чем хлопок. Но и не одевайтесь слишком тепло, чтобы избежать потения;
 
Надевайте одежду, из такого материала, который, тем не менее, позволит Вашему телу "дышать" и тем самым воспрепятствует конденсации влаги под одеждой;
Охлаждению наиболее подвержены ноги и руки. Старайтесь, чтобы они оставались сухими и теплыми. Наилучшим образом для северного климата подходят варежки. Мудрым решением будет взяты и варежки и перчатки, чтобы быть готовым к переменам погоды;
 
90% тепла человек теряет при охлаждении головы! Позаботьтесь, чтобы Ваша голова была в тепле. Возьмите шарф, который мог бы при необходимости закрыть шею и подбородок, и может быть завязан на лице, если Вам придется передвигаться против ветра.
 
Самой распространенной ошибкой, совершаемой туристами, является расчет на горнолыжные костюмы, которые были ими опробованы в горах при экстремально низких температурах. Спортивная зимняя одежда, пусть даже очень современная и дорогая, не подходит для езды на снегоходе, так как рассчитана на активное движение на морозе, а не многочасовое пассивное сидение за рулем. Не верьте увещеваниям промоутеров!
 
Чего делать нельзя на морозе:

* Растирать снегом! Это только усугубляет переохлаждение, а также повреждает ткани, запросто можно занести инфекцию.
* Согреваться сухим теплом (около огня, плиты, положив руки-ноги на батарею)! Риск необратимых повреждений тканей.
* Ни в коем случае не смазывайте лицо кремом, особенно увлажняющим! Сильно увеличивает риск обморожения. При слабых и средних морозах пользуйтесь жирной косметикой, при сильных - не стоит наносить на лицо и ее.
* Не отправляйтесь на улицу на голодный желудок.
* Если чувствуете, что ноги-руки начинают замерзать, немедленно начинайте двигаться, позже делать это будет уже больно.
* Не растирайте лицо варежкой, только сухой ладонью, а лучше поупражняться в гримасничанье: улыбайтесь, морщите нос.
* После того как сильно промерзнете, будьте внимательны, попав наконец в теплое место, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болезненными ощущениями и головокружением вплоть до обморока.
* Давать алкоголь, кофе. Резкий удар по суженным сосудам может привести к их разрыву, внутренним кровоизлияниям, нарушению работы сердца. Кроме того, расширение сосудов приведет к еще большей потери тепла и лишь ускорит процесс охлаждения.
Принять 100 грамм для согрева не возбраняется лишь после того, как вы окажетесь в теплом помещении.
 
ЕСЛИ человек остается с холодом один на один - организм способен какое-то время сопротивляться. Борьба всегда происходит по одному и тому же сценарию: сначала мы покрываемся гусиной кожей. Это рефлекс, доставшийся нам от наших мохнатых предков: чтобы увеличить теплоизолирующий слой, надо поднять шерсть дыбом. Конечно, сейчас гораздо действеннее другой прием не желающего замерзать тела: сделать все для того, чтобы сохранить рабочую температуру для внутренних, жизненно важных органов. Сосуды кожи сужаются, чтобы накопленное в крови тепло не улетучивалось, доставка крови к конечностям сходит на нет.
 
Следующая стадия - ознобление. Это когда "трясет от холода". За счет непроизвольного сокращения мышц образуется дополнительное тепло. При температуре тела 35° дрожь достигает максимума. При 32° она прекращается и тело начинает "застывать", кожа синеет, часто возникают галлюцинации. При охлаждении ещё на 2 градуса, как правило, человек теряет сознание, как будто засыпает. Все функции организма еле-еле тлеют, чтобы сохранить оставшееся тепло.
 
Градусы тепла и холода метеорологи сообщают нам четко, без обмана, и сколько метров в секунду пролетает вольный ветер, нам сообщают, и все про влажность воздуха знают. Но вот беда - все эти погодные показатели они не пытаются связать воедино.

Известно, что в морозную погоду с ветерком и высокой влажностью эффект бывает довольно сильный. Например, при морозе -15° и ветре 15 м/с человек испытывает на себе температуру около -40°. Даже при нулевой температуре с ветром бывает холодно настолько, что можно обморозиться.
На самом деле метеорологическая наука располагает методами, которые могут избавить нас от этих неприятностей. За рубежом, где народ, как известно, разбалован очень сильно, "эффективную температуру" (или индекс повышения-понижения температуры) метеослужбы не скрывают. У нас же даже штормового предупреждения от городских властей не дождешься.
 
Ну а пока можно воспользоваться упрощенной таблицей, которую нам предложили метеорологи (речь идет о зиме). В ней указаны сила ветра и температура воздуха в условиях разной солнечной радиации, то есть когда "пасмурно", "полуясно" и "ясно". При этом учтена и влажность. Используя данные о скорости ветра по сводке, нужно умножить эту цифру на 0,8 для открытого места или на 0,7 для города. Вот и все, что вам необходимо для расчета.
 
А теперь пример. Температура воздуха -5°, ветер объявили силой 8 м/с. Умножаем эту цифру на 0,7 (для города), получим 8 х 0,7 = 5,6. Можем округлить ее до 6 м/с. Теперь найдем эту цифру 6 в столбце "Ветер, м/с" и от нее проведем горизонталь до соответствующей цифры в столбце "Полуясно" (если погода действительно не очень хороша). Это будет -16°. И, наконец, последнее: сложить эти -16° с объявленными по радио или зафиксированными на вашем термометре -5°. В результате получим -21°. Не пугайтесь, так оно и будет по вашим ощущениям на улице. Так что одевайтесь теплее, и простуда вам будет не страшна.
 
Ветер, м/с Пасмурно Полуясно Ясно
Штиль 0оС 9оС 17оС
 

1

-3оС

0оС

7оС
 

2

-12оС

-6оС

0оС
 
4

-15оС

-8оС

-6оС
 
6

-19оС

-16оС

-12оС
 

8

-23оС

-20оС

-19оС
 

10

-26оС

-25оС

-23оС